Colesterol

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia serosa que nuestro cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas.

¿Cuándo debo empezar a chequear mi nivel de colesterol?

Los hombres de 35 años o mayores y las mujeres de 45 años o mayores deben chequear su colesterol periódicamente.
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) liberan colesterol en el cuerpo. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) remueven el colesterol del torrente sanguíneo.

Esto aclara por qué demasiado colesterol LDL es malo para el cuerpo y por qué un nivel alto de colesterol HDL es bueno.
Por ejemplo, si su nivel total de colesterol es alto debido a un nivel alto de LDL, usted puede tener un riesgo más alto de una enfermedad al corazón o de un derrame cerebral. Si su nivel total de colesterol es alto debido solamente a un nivel alto de HDL, usted probablemente no tiene un riesgo más alto.

Nivel de colesterol total

Menos de 200 es lo mejor
Entre 200 y 239 está al borde de un nivel alto.

Niveles de colesterol LDL

Menos de 130 es lo mejor
Entre 130 y 159 está al borde de un nivel alto.

Niveles de colesterol HDL

Menos de 40 significa que usted tiene un riesgo más alto de tener una enfermedad al corazón.
60 o más reducen el riesgo de tener una enfermedad al corazón.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi nivel del colesterol?

Si fuma, deje de fumar.

http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/heartdisease/risk/029.html